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El Bosu® es medio balón estable por su base plana. Permite un entrenamiento versátil para mejorar el equilibrio, la estabilidad central y la propiocepción.
- Se suele utilizar en clubes, para atletas profesionales y entrenadores personales, también en clases colectivas, donde se combina con todo lo referente a las rutinas de step, y en trabajos de tonificación y flexibilidad.
- Se pueden realizar diferentes tipos de trabajo con la parte superior de la burbuja, sentados, de pie, de rodillas o saltando. Con la burbuja boca abajo, encima de la plataforma, se pueden realizar flexiones y permanecer encima haciendo un trabajo avanzado de equilibrio.
- Se suele utilizar en clubes, para atletas profesionales y entrenadores personales, también en clases colectivas, donde se combina con todo lo referente a las rutinas de step, y en trabajos de tonificación y flexibilidad.
- Se pueden realizar diferentes tipos de trabajo con la parte superior de la burbuja, sentados, de pie, de rodillas o saltando. Con la burbuja boca abajo, encima de la plataforma, se pueden realizar flexiones y permanecer encima haciendo un trabajo avanzado de equilibrio.
